Acolhimento da associação
Conversar com quem passou pelo mesmo caminho costuma ser o primeiro passo mais fácil. Escreva pelo formulário ou por e-mail: alguém responde.
Falar com a VOpESpPreciso de apoio
Onde buscar ajuda.
Procurar apoio não é fraqueza. Se você é veterano, está na ativa ou é familiar de alguém que serviu, estes são caminhos diretos — alguns funcionam agora, a qualquer hora.
Se precisar falar agora
Há momentos em que o peso fica maior do que dá para carregar sozinho. Se este for um deles, falar com alguém é o primeiro passo — e pode ser agora mesmo.
CAPS e rede pública
Os Centros de Atenção Psicossocial atendem pelo SUS, sem custo e sem encaminhamento prévio. Procure a unidade de saúde do seu município para ser direcionado.
Saúde da sua corporação
Polícia Militar, Corpo de Bombeiros, Polícia Civil e Forças Armadas mantêm serviços próprios de saúde e assistência psicológica, abertos também a quem está na reserva.
Apoio à família
O desgaste raramente para no profissional. Cônjuges e filhos também podem procurar atendimento na rede pública e nos serviços da corporação.
Sinais de alerta
Insônia persistente, irritabilidade, hipervigilância, distanciamento de quem você ama, aumento do consumo de álcool. Nenhum deles é frescura, e todos têm tratamento.
Quando é um irmão de farda
Não espere o momento certo para perguntar. Uma ligação, uma mensagem, um café: aparecer cedo evita que um dia difícil vire uma crise.
Se você está passando por um momento de sofrimento intenso, ligue 188 — o Centro de Valorização da Vida atende 24 horas, de graça e em sigilo. Em emergência, procure o 192 ou a unidade de saúde mais próxima.